アラフィフ男性のガイドブック
40代・50代のライフスタイル

健康とダイエットのために30分〜60分、距離にして3〜5kmを毎朝歩くことにしている。距離や時間にばらつきがあるのはコンビニ寄ったり郵便局行ったり散歩のついでに用事を済ませている日があるから。雨の日はお休み。 毎朝のウォ […]